在晚上。 嘗試並 消費 晚餐 早些時候和迅速 14-16 幾個小時 直到早餐下一個 清晨。 科學研究 勸告僅當您的飲食樣本供給活力和營養 需要 幫助您的功能 重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 100英里與一個周圍-空水箱附近？它只是不會 功能。 完全相同是真實，為身體 發揮作用 有效。|太多腹部身體脂肪，或內臟不需要的脂肪， 是一個獨特地破壞性排序額外脂肪分佈那是 style two 糖尿病和心臟病（八十）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品鏈接到 更好 整體健康 結果。 考慮這些類型食物組織您的健康飲食模式：|Healthline有嚴格採購指針和取決於同儕審查的實驗、教育 探索機構和專業醫療協會。我們防止使用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們確定我們的文章是準確且最新透過學習我們的社論計劃。 |無論是否 你願意 超越您的飲食計劃或只是改善您的食物，直接 添加 許多這些食物為您計劃。 |增加您的 冠狀動脈 福祉：鍛煉 好處您的心臟 保健，以及使用 更強大 心 將幫助減少您的心臟問題的機會。 |深呼吸冥想當你開始感覺不知所措時，這個運動 會讓你 及時控制壓力。 三分鐘|吸煙者，我希望你碰巧是 操作勤奮地踢掉你的例行公事。可以是 不可能到低估必要性一支煙-免費生活為了您 福祉 -- 一起 為了你個人 關於你。}
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